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O que é MEDICINAL pra você?
O que é MEDICINAL pra você?
O que é MEDICINAL pra você?
As ferramentas para o seu bem-estar estão no seu próprio corpo, você só precisa aprender a usar.
As ferramentas para o seu bem-estar estão no seu próprio corpo, você só precisa aprender a usar.
As ferramentas para o seu bem-estar estão no seu próprio corpo, você só precisa aprender a usar.
A aula abaixo é uma prática completa de Yoga Medicinal para reduzir ansiedade e dores no corpo.
Essa aula gratuita é só um gostinho do que o YogaMED pode fazer por você...
Boa aula, aproveite!
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15 Dias de Garantia
para conhecer e testar o método
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para conhecer e testar o método
Pagamento Seguro
com diferentes métodos de pagamento
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Acesso Imediato
comece a praticar assim que concluir o pagamento
Acesso Imediato
comece a praticar assim que concluir o pagamento
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Aulas ao vivo e Suporte sempre que você precisar
Aulas ao vivo e Suporte sempre que você precisar
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Os princípios básicos do YogaMED:
Os princípios básicos do YogaMED:
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1) A maior chave para dominar o seu bem estar está na maneira como você respira;
2) Não precisa ser complicado.
Quanto mais simples a prática mais efetiva ela pode ser para sua dor;
3) A cura só acontece quando você alinha CORPO, MENTE e ALMA.
1) A maior chave para dominar o seu bem estar está na maneira como você respira;
2) Não precisa ser complicado.
Quanto mais simples a prática mais efetiva ela pode ser para sua dor;
3) A cura só acontece quando você alinha CORPO, MENTE e ALMA.
1) A maior chave para dominar o seu bem estar está na maneira como você respira;
2) Não precisa ser complicado.
Quanto mais simples a prática mais efetiva ela pode ser para sua dor;
3) A cura só acontece quando você alinha CORPO, MENTE e ALMA.
Você pode dominar as ferramentas de bem estar para o seu corpo e mente.
Clicando no link abaixo você começa agora a experimentar o bem estar integral.
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As ferramentas estão no seu corpo,
mas eu vou estar ao seu lado nesse processo...
As ferramentas estão no seu corpo,
mas eu vou estar ao seu lado nesse processo...
As ferramentas estão no seu corpo,
mas eu vou estar ao seu lado nesse processo...
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Bônus
AULAS TEMÁTICAS AO VIVO
Bônus
AULAS TEMÁTICAS AO VIVO
Bônus
AULAS TEMÁTICAS AO VIVO
Toda semana nos encontramos ao vivo para uma prática de yoga completa e direcionada a uma dor específica.
Nesse espaço realizamos troca de experiência e tira dúvidas.
As práticas ficam gravadas para você assistir e praticar novamente sempre que quiser.
Nos encontros ao vivo costumo direcionar as práticas 100% para atender as necessidades dos alunos presentes. Uma aula particular de yoga totalmente de graça!
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Nesse espaço realizamos troca de experiência e tira dúvidas.
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Nos encontros ao vivo costumo direcionar as práticas 100% para atender as necessidades dos alunos presentes. Uma aula particular de yoga totalmente de graça!
Na plataforma existe o módulo
"Apagando Incêndios"
que criei pensando em momentos como esse:
Na plataforma existe o módulo
"Apagando Incêndios"
que criei pensando em momentos como esse:
Na plataforma existe o módulo
"Apagando Incêndios"
que criei pensando em momentos como esse:
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porque a DOR é como um incêndio no corpo
porque a DOR é como um incêndio no corpo
porque a DOR é como um incêndio no corpo
Nessa área você encontrará práticas para as suas urgências, direcionadas à aliviar a sua dor a qualquer momento.
As práticas podem ser curtas, de respiração e movimento consciente para alívio imediato de dor, tensão ou crise de ansiedade, ou também um pouco mais extensas, para dores que são agudas e não tão passageiras assim...
Nessa área você encontrará práticas para as suas urgências, direcionadas à aliviar a sua dor a qualquer momento.
As práticas podem ser curtas, de respiração e movimento consciente para alívio imediato de dor, tensão ou crise de ansiedade, ou também um pouco mais extensas, para dores que são agudas e não tão passageiras assim...
Nessa área você encontrará práticas para as suas urgências, direcionadas à aliviar a sua dor a qualquer momento.
As práticas podem ser curtas, de respiração e movimento consciente para alívio imediato de dor, tensão ou crise de ansiedade, ou também um pouco mais extensas, para dores que são agudas e não tão passageiras assim...
Posso te apresentar mil motivos para começar a praticar...
Mas nada é melhor do que ouvir de quem já faz parte e está inserindo o Yoga Medicinal na sua vida:
Posso te apresentar mil motivos para começar a praticar...
Mas nada é melhor do que ouvir de quem já faz parte e está inserindo o Yoga Medicinal na sua vida:
Posso te apresentar mil motivos para começar a praticar...
Mas nada é melhor do que ouvir de quem já faz parte e está inserindo o Yoga Medicinal na sua vida:
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Independente da sua idade, do seu corpo ou até do nível da sua dor, o Yoga Medicinal é uma prática que irá te proporcionar sensações de bem estar incomparáveis a qualquer outro tipo de prática.
Independente da sua idade, do seu corpo ou até do nível da sua dor, o Yoga Medicinal é uma prática que irá te proporcionar sensações de bem estar incomparáveis a qualquer outro tipo de prática.
Independente da sua idade, do seu corpo ou até do nível da sua dor, o Yoga Medicinal é uma prática que irá te proporcionar sensações de bem estar incomparáveis a qualquer outro tipo de prática.
Quem é você na relação com o seu corpo?
Quem é você na relação com o seu corpo?
Quem é você na relação com o seu corpo?
Existem estágios no processo de cura da dor e tensão.
Existem estágios no processo de cura da dor e tensão.
Existem estágios no processo de cura da dor e tensão.
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DOR
CONSTANTE
DOR
CONSTANTE
DOR
CONSTANTE
O corpo travado, em constante estado de tensão e já não consegue mais relaxar.
Medicamentos já não aliviam a dor.
Partes saudáveis do corpo passam a ser afetadas e acontece um completo adoecimento.
O corpo travado, em constante estado de tensão e já não consegue mais relaxar.
Medicamentos já não aliviam a dor.
Partes saudáveis do corpo passam a ser afetadas e acontece um completo adoecimento.
O corpo travado, em constante estado de tensão e já não consegue mais relaxar.
Medicamentos já não aliviam a dor.
Partes saudáveis do corpo passam a ser afetadas e acontece um completo adoecimento.
SINTOMAS:
- Indisposição física e falta de energia
- Cansaço mental
- Insônia
- Dores de cabeça frequentes
- Amortecimento nas extremidades
- Limitação dos movimentos ou, até mesmo, do membro afetado
- Queimação
- Isolamento social
- Transtornos de humor
- Nesse estado já existe evolução para problemas mais graves: câncer, hipertensão, diabetes, doenças auto imunes, depressão... somatização.
SINTOMAS:
- Indisposição física e falta de energia
- Cansaço mental
- Insônia
- Dores de cabeça frequentes
- Amortecimento nas extremidades
- Limitação dos movimentos ou, até mesmo, do membro afetado
- Queimação
- Isolamento social
- Transtornos de humor
- Nesse estado já existe evolução para problemas mais graves: câncer, hipertensão, diabetes, doenças auto imunes, depressão... somatização.
SINTOMAS:
- Indisposição física e falta de energia
- Cansaço mental
- Insônia
- Dores de cabeça frequentes
- Amortecimento nas extremidades
- Limitação dos movimentos ou, até mesmo, do membro afetado
- Queimação
- Isolamento social
- Transtornos de humor
- Nesse estado já existe evolução para problemas mais graves: câncer, hipertensão, diabetes, doenças auto imunes, depressão... somatização.
DOR
RECORRENTE
DOR
RECORRENTE
DOR
RECORRENTE
Sente dores com frequência. A tensão, que era apenas em uma área, agora já é em todo o corpo.
Você fica depende de métodos de relaxamento para se ver livre da dor por poucos dias: medicação, fisioterapia, massagem...
Sente dores com frequência. A tensão, que era apenas em uma área, agora já é em todo o corpo.
Você fica depende de métodos de relaxamento para se ver livre da dor por poucos dias: medicação, fisioterapia, massagem...
Sente dores com frequência. A tensão, que era apenas em uma área, agora já é em todo o corpo.
Você fica depende de métodos de relaxamento para se ver livre da dor por poucos dias: medicação, fisioterapia, massagem...
SINTOMAS:
- Não enxerga a origem do problema.
- Dependência de relaxantes musculares
- Queimação muscular
- Limitação de movimentos
- Constante estado de alerta
- Indisposição física
- Cansaço mental
- Sono agitado ou insônia
- Variações de humor
- Dores de cabeça frequentes
SINTOMAS:
- Não enxerga a origem do problema.
- Dependência de relaxantes musculares
- Queimação muscular
- Limitação de movimentos
- Constante estado de alerta
- Indisposição física
- Cansaço mental
- Sono agitado ou insônia
- Variações de humor
- Dores de cabeça frequentes
SINTOMAS:
- Não enxerga a origem do problema.
- Dependência de relaxantes musculares
- Queimação muscular
- Limitação de movimentos
- Constante estado de alerta
- Indisposição física
- Cansaço mental
- Sono agitado ou insônia
- Variações de humor
- Dores de cabeça frequentes
DOR
PONTUAL
DOR
PONTUAL
DOR
PONTUAL
O estresse e a ansiedade provocam tensões e dores físicas em áreas específicas do corpo.
Você até sabe que está estressado, mas não sabe de onde vem essa tensão, em que momento ela aconteceu e muito menos como resolver.
Costuma evoluir para um
CASO RECORRENTE.
O estresse e a ansiedade provocam tensões e dores físicas em áreas específicas do corpo.
Você até sabe que está estressado, mas não sabe de onde vem essa tensão, em que momento ela aconteceu e muito menos como resolver.
Costuma evoluir para um
CASO RECORRENTE.
O estresse e a ansiedade provocam tensões e dores físicas em áreas específicas do corpo.
Você até sabe que está estressado, mas não sabe de onde vem essa tensão, em que momento ela aconteceu e muito menos como resolver.
Costuma evoluir para um
CASO RECORRENTE.
SINTOMAS:
- Indisposição física
- Sensação de irritabilidade
- Confusão mental
- Dependência de relaxantes musculares
SINTOMAS:
- Indisposição física
- Sensação de irritabilidade
- Confusão mental
- Dependência de relaxantes musculares
SINTOMAS:
- Indisposição física
- Sensação de irritabilidade
- Confusão mental
- Dependência de relaxantes musculares
BEM ESTAR INTEGRAL
BEM ESTAR INTEGRAL
BEM ESTAR INTEGRAL
O estresse do dia a dia, as variações de humor e emoções são inerentes a vida humana.
Porém, em estado de integração você tem a percepção dessas oscilações, se permite sentir e sabe lidar com elas.
A tensão se dissipa por meios naturais.
Em estado INTEGRADO você encontra leveza na vida.
O estresse do dia a dia, as variações de humor e emoções são inerentes a vida humana.
Porém, em estado de integração você tem a percepção dessas oscilações, se permite sentir e sabe lidar com elas.
A tensão se dissipa por meios naturais.
Em estado INTEGRADO você encontra leveza na vida.
O estresse do dia a dia, as variações de humor e emoções são inerentes a vida humana.
Porém, em estado de integração você tem a percepção dessas oscilações, se permite sentir e sabe lidar com elas.
A tensão se dissipa por meios naturais.
Em estado INTEGRADO você encontra leveza na vida.
Uma jornada guiada a reencontrar
a leveza e o bem estar no corpo e na vida.
Uma jornada guiada a reencontrar
a leveza e o bem estar no corpo e na vida.
Uma jornada guiada a reencontrar
a leveza e o bem estar no corpo e na vida.
Aqui você encontrará um Yoga "diferente" do que costuma ver na internet. Tem todo o conhecimento clássico e milenar do yoga, a filosofia está toda aqui. Mas junto disso tem um olhar direcionado a tratar a dor, a tensão, o estresse que se acumula nos corpos de hoje.
Uma caminhada de você encontrar em si aquilo que te cura.
Aqui você encontrará um Yoga "diferente" do que costuma ver na internet. Tem todo o conhecimento clássico e milenar do yoga, a filosofia está toda aqui. Mas junto disso tem um olhar direcionado a tratar a dor, a tensão, o estresse que se acumula nos corpos de hoje.
Uma caminhada de você encontrar em si aquilo que te cura.
Aqui você encontrará um Yoga "diferente" do que costuma ver na internet. Tem todo o conhecimento clássico e milenar do yoga, a filosofia está toda aqui. Mas junto disso tem um olhar direcionado a tratar a dor, a tensão, o estresse que se acumula nos corpos de hoje.
Uma caminhada de você encontrar em si aquilo que te cura.
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A estrutura do curso é pensada para você ter um benefício imediato, dissolvendo as suas dores e tensão.
Mas o caminho do BEM ESTAR INTEGRAL
acontece a partir do autoconhecimento
A estrutura do curso é pensada para você ter um benefício imediato, dissolvendo as suas dores e tensão.
Mas o caminho do BEM ESTAR INTEGRAL
acontece a partir do autoconhecimento
A estrutura do curso é pensada para você ter um benefício imediato, dissolvendo as suas dores e tensão.
Mas o caminho do BEM ESTAR INTEGRAL
acontece a partir do autoconhecimento
FASE 1:
Grosseiro
FASE 1:
Grosseiro
FASE 1:
Grosseiro
- Práticas de yoga
- Exercícios guiados de autorreflexão e autoconhecimento
- Método "Escolha diária" para inserir as práticas de autocuidado no cotidiano
- Práticas de yoga
- Exercícios guiados de autorreflexão e autoconhecimento
- Método "Escolha diária" para inserir as práticas de autocuidado no cotidiano
- Práticas de yoga
- Exercícios guiados de autorreflexão e autoconhecimento
- Método "Escolha diária" para inserir as práticas de autocuidado no cotidiano
Apagar
incêndios
Você encontrará práticas gravadas
específicas para a dor que está sentindo.
Uma maneira de encontrar alívio imediato.
Criar
presença
Nessas aulas te ensino ferramentas
práticas para criar presença e, desse lugar,
como manejar a dor.
Sentir para
compreender
É pelas emoções que adentraremos a parte sutil.
Mas... você sabe o que você sente agora?
Projeto "ESCOLHA DIÁRIA"
Apagar
incêndios
Você encontrará práticas gravadas
específicas para a dor que está sentindo.
Uma maneira de encontrar alívio imediato.
Criar
presença
Nessas aulas te ensino ferramentas
práticas para criar presença e, desse lugar,
como manejar a dor.
Sentir para
compreender
É pelas emoções que adentraremos a parte sutil.
Mas... você sabe o que você sente agora?
Projeto "ESCOLHA DIÁRIA"
Apagar
incêndios
Você encontrará práticas gravadas
específicas para a dor que está sentindo.
Uma maneira de encontrar alívio imediato.
Criar
presença
Nessas aulas te ensino ferramentas
práticas para criar presença e, desse lugar,
como manejar a dor.
Sentir para
compreender
É pelas emoções que adentraremos a parte sutil.
Mas... você sabe o que você sente agora?
Projeto "ESCOLHA DIÁRIA"
FASE 2:
Sutil
FASE 2:
Sutil
FASE 2:
Sutil
- Práticas de yoga
- Passamos a utilizar autoconhecimento para construir uma prática pessoal.
- Práticas de yoga
- Passamos a utilizar autoconhecimento para construir uma prática pessoal.
- Práticas de yoga
- Passamos a utilizar autoconhecimento para construir uma prática pessoal.
Desbravar
Aqui as práticas são construídas para ser
um explorar do próprio corpo e mente,
buscando perceber aquilo que faz sentido,
que traz bem estar integral.
Integrar
Nessa etapa é natural já perceber o fluxo
contínuo corpo-mente. Tudo é um só. Aqui compreenderemos esse fluxo para
sabermos sempre onde agir.
Executando a "ESCOLHA DIÁRIA"
BÔNUS: práticas para cada emoção que reverbera no corpo
Desbravar
Aqui as práticas são construídas para ser
um explorar do próprio corpo e mente,
buscando perceber aquilo que faz sentido,
que traz bem estar integral.
Integrar
Nessa etapa é natural já perceber o fluxo
contínuo corpo-mente. Tudo é um só. Aqui compreenderemos esse fluxo para
sabermos sempre onde agir.
Executando a "ESCOLHA DIÁRIA"
BÔNUS: práticas para cada emoção que reverbera no corpo
Desbravar
Aqui as práticas são construídas para ser
um explorar do próprio corpo e mente,
buscando perceber aquilo que faz sentido,
que traz bem estar integral.
Integrar
Nessa etapa é natural já perceber o fluxo
contínuo corpo-mente. Tudo é um só. Aqui compreenderemos esse fluxo para
sabermos sempre onde agir.
Executando a "ESCOLHA DIÁRIA"
BÔNUS: práticas para cada emoção que reverbera no corpo
FASE 3:
Secreto
FASE 3:
Secreto
FASE 3:
Secreto
- Construção de uma rotina de práticas de autocuidado de forma sustentável, que você levará para TODA A VIDA.
- Construção de uma rotina de práticas de autocuidado de forma sustentável, que você levará para TODA A VIDA.
- Construção de uma rotina de práticas de autocuidado de forma sustentável, que você levará para TODA A VIDA.
Vida leve
Aqui o nosso processo com a dor "chega ao fim"... na verdade ele nunca termina. A vida sempre será um esquenta e esfria, aperta e daí afrouxa, sossega e depois desinquieta... o que ela quer da gente é a coragem de nos priorizar.
"ESCOLHA DIÁRIA" - Viver Yoga no Dia a Dia
Vida leve
Aqui o nosso processo com a dor "chega ao fim"... na verdade ele nunca termina. A vida sempre será um esquenta e esfria, aperta e daí afrouxa, sossega e depois desinquieta... o que ela quer da gente é a coragem de nos priorizar.
"ESCOLHA DIÁRIA" - Viver Yoga no Dia a Dia
Vida leve
Aqui o nosso processo com a dor "chega ao fim"... na verdade ele nunca termina. A vida sempre será um esquenta e esfria, aperta e daí afrouxa, sossega e depois desinquieta... o que ela quer da gente é a coragem de nos priorizar.
"ESCOLHA DIÁRIA" - Viver Yoga no Dia a Dia
em resumo...
O que você vai encontrar na plataforma é:
em resumo...
O que você vai encontrar na plataforma é:
em resumo...
O que você vai encontrar na plataforma é:
Módulo:
Apagar Incêndios
Módulo:
Apagar Incêndios
Módulo:
Apagar Incêndios
+
+
+
OBJETIVO: Ação imediata sobre a dor e tensão.
OBJETIVO: Ação imediata sobre a dor e tensão.
OBJETIVO: Ação imediata sobre a dor e tensão.
Práticas guiadas
AO VIVO
Práticas guiadas
AO VIVO
Práticas guiadas
AO VIVO
+
+
+
OBJETIVO: Sentir que você não está sozinho nesse processo.
OBJETIVO: Sentir que você não está sozinho nesse processo.
OBJETIVO: Sentir que você não está sozinho nesse processo.
Módulos de:
Jornada de
Integração
Módulos de:
Jornada de
Integração
Módulos de:
Jornada de
Integração
OBJETIVO: Sair do estado de dissociação para o estado de integração corpo-mente-alma
OBJETIVO: Sair do estado de dissociação para o estado de integração corpo-mente-alma
OBJETIVO: Sair do estado de dissociação para o estado de integração corpo-mente-alma
E não para por aí...
E não para por aí...
E não para por aí...
Durante o período vigente da sua assinatura, você terá acesso a todas as novidades do YogaMED sejam novas práticas, novos módulos, desafios e jornadas.
E eu te garanto que existe um universo de ferramentas para explorarmos juntos!
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E eu te garanto que existe um universo de ferramentas para explorarmos juntos!
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Alguma dúvida?
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Se você tem alguma dúvida nós podemos conversar no WhatsApp.
É só clicar no botão abaixo e mandar uma mensagem.
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O Yoga Medicinal é uma forma de transformar suas ações e criar um novo estilo de vida.
O Yoga Medicinal é uma forma de transformar suas ações e criar um novo estilo de vida.
O Yoga Medicinal é uma forma de transformar suas ações e criar um novo estilo de vida.
COM Yoga Medicinal
COM Yoga Medicinal
COM Yoga Medicinal
- Corpo funcional: móvel e flexível
- Acordar todos os dias com propósito de VIVER LEVE
- Percebe as necessidades do corpo e aprende o caminho de cura através do movimento
- Sabe construir uma prática de autocuidado que faz sentido pra si e se encaixa no dia a dia
- Possui acesso a milhares de práticas para reencontrar o centramento e bem estar sempre que sentir desconectado
- Corpo funcional: móvel e flexível
- Acordar todos os dias com propósito de VIVER LEVE
- Percebe as necessidades do corpo e aprende o caminho de cura através do movimento
- Sabe construir uma prática de autocuidado que faz sentido pra si e se encaixa no dia a dia
- Possui acesso a milhares de práticas para reencontrar o centramento e bem estar sempre que sentir desconectado
- Corpo funcional: móvel e flexível
- Acordar todos os dias com propósito de VIVER LEVE
- Percebe as necessidades do corpo e aprende o caminho de cura através do movimento
- Sabe construir uma prática de autocuidado que faz sentido pra si e se encaixa no dia a dia
- Possui acesso a milhares de práticas para reencontrar o centramento e bem estar sempre que sentir desconectado
SEM Yoga Medicinal
SEM Yoga Medicinal
SEM Yoga Medicinal
- Você vai continuar com a sensação de corpo travado
- Acordando todos os dias indisposto e com sensação de PESO no corpo e na mente
- Dependência de relaxantes musculares, ansiolíticos para relaxar e estar bem
- Sensação de estar perdido e sem saber por onde começar
- Testa várias atividades mas nenhuma resolve as dores constantes
- Você vai continuar com a sensação de corpo travado
- Acordando todos os dias indisposto e com sensação de PESO no corpo e na mente
- Dependência de relaxantes musculares, ansiolíticos para relaxar e estar bem
- Sensação de estar perdido e sem saber por onde começar
- Testa várias atividades mas nenhuma resolve as dores constantes
- Você vai continuar com a sensação de corpo travado
- Acordando todos os dias indisposto e com sensação de PESO no corpo e na mente
- Dependência de relaxantes musculares, ansiolíticos para relaxar e estar bem
- Sensação de estar perdido e sem saber por onde começar
- Testa várias atividades mas nenhuma resolve as dores constantes
O que você costuma fazer nos exercícios comuns:
O que você costuma fazer nos exercícios comuns:
O que você costuma fazer nos exercícios comuns:
- Alongamento que dói
- Respiração sem consciência
- Desconforto nas articulações (quadril, ombro, joelho, punho...)
- Ignoro os sinais que meu corpo está dando para tentar avançar em um movimento
- Lesões constantes e dores "estranhas"
- Sai do exercício mais cansado do que chegou.
- Alongamento que dói
- Respiração sem consciência
- Desconforto nas articulações (quadril, ombro, joelho, punho...)
- Ignoro os sinais que meu corpo está dando para tentar avançar em um movimento
- Lesões constantes e dores "estranhas"
- Sai do exercício mais cansado do que chegou.
- Alongamento que dói
- Respiração sem consciência
- Desconforto nas articulações (quadril, ombro, joelho, punho...)
- Ignoro os sinais que meu corpo está dando para tentar avançar em um movimento
- Lesões constantes e dores "estranhas"
- Sai do exercício mais cansado do que chegou.
e a prática é diferente de tudo que você já fez...
e a prática é diferente de tudo que você já fez...
e a prática é diferente de tudo que você já fez...
O que você vai encontrar em uma prática de Yoga Medicinal:
O que você vai encontrar em uma prática de Yoga Medicinal:
O que você vai encontrar em uma prática de Yoga Medicinal:
- Movimentos fluidos que liberam o movimento do corpo
- Respiração contínua e consciente
- Técnicas de automassagem e liberação fascial
- Uso de acessórios simples que trazem conforto para todas as partes do corpo
- Mantenho atenção plena aos sinais do corpo e encontro caminhos possíveis para evoluir sem dor
- Sai da prática com sensação de BEM ESTAR
- Movimentos fluidos que liberam o movimento do corpo
- Respiração contínua e consciente
- Técnicas de automassagem e liberação fascial
- Uso de acessórios simples que trazem conforto para todas as partes do corpo
- Mantenho atenção plena aos sinais do corpo e encontro caminhos possíveis para evoluir sem dor
- Sai da prática com sensação de BEM ESTAR
- Movimentos fluidos que liberam o movimento do corpo
- Respiração contínua e consciente
- Técnicas de automassagem e liberação fascial
- Uso de acessórios simples que trazem conforto para todas as partes do corpo
- Mantenho atenção plena aos sinais do corpo e encontro caminhos possíveis para evoluir sem dor
- Sai da prática com sensação de BEM ESTAR
Você já parou pra pensar quantas vezes você esteve com dor e tomou um medicamento pra ela?
Quantas vezes funcionou?
Você já parou pra pensar quantas vezes você esteve com dor e tomou um medicamento pra ela?
Quantas vezes funcionou?
Você já parou pra pensar quantas vezes você esteve com dor e tomou um medicamento pra ela?
Quantas vezes funcionou?
Talvez você não considere dor crônica, mas há quantos dias que sente desconforto na nuca e nos ombros?
O relaxante muscular até pode te dar um "boa noite cinderela" e te fazer dormir bem mas... no outro dia o peso nos ombros ainda está ai... No outro dia, quando você menos esperar o ciático vai começar a mandar faíscas pela perna do mesmo jeito que ontem.
Talvez você não considere dor crônica, mas há quantos dias que sente desconforto na nuca e nos ombros?
O relaxante muscular até pode te dar um "boa noite cinderela" e te fazer dormir bem mas... no outro dia o peso nos ombros ainda está ai... No outro dia, quando você menos esperar o ciático vai começar a mandar faíscas pela perna do mesmo jeito que ontem.
Talvez você não considere dor crônica, mas há quantos dias que sente desconforto na nuca e nos ombros?
O relaxante muscular até pode te dar um "boa noite cinderela" e te fazer dormir bem mas... no outro dia o peso nos ombros ainda está ai... No outro dia, quando você menos esperar o ciático vai começar a mandar faíscas pela perna do mesmo jeito que ontem.
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O uso excessivo de medicamentos não só vicia, como também altera a nossa resposta e resistência a dor. Toda vez que uma dor é mascarada pela medicação, ela deixa de ser solucionada. E isso, segundo os estudos atuais acima, é um dos caminhos para a dor crônica.
Ao mesmo tempo que desenvolver uma "resposta inflamatória" é um caminho de proteger o corpo. E esse caminho é construído através da autoconsciência e do uso de ferramentas, como a prática de yoga, para que o próprio corpo possa sanar a dor, sem necessidade de medicação.
A medicação mascara a dor e quanto menos você espera, e provavelmente no momento mais inoportuno, ela volta.
A tensão e a dor são fatores desencadeados emocionalmente, você provavelmente sente dor logo após um momento de estresse… ou talvez você não consiga mais se livrar no estresse, ele está enraizado em você.
Nesse caso apenas tranquilizando a mente que é possível voltar a ter paz no corpo.
Mas pra isso, nós vamos usar todas as ferramentas que o nosso corpo tem a disposição e então experienciar a integração do corpo e da mente no momento presente.
Aqui você encontrará respiros de paz em meio ao caos.
O uso excessivo de medicamentos não só vicia, como também altera a nossa resposta e resistência a dor. Toda vez que uma dor é mascarada pela medicação, ela deixa de ser solucionada. E isso, segundo os estudos atuais acima, é um dos caminhos para a dor crônica.
Ao mesmo tempo que desenvolver uma "resposta inflamatória" é um caminho de proteger o corpo. E esse caminho é construído através da autoconsciência e do uso de ferramentas, como a prática de yoga, para que o próprio corpo possa sanar a dor, sem necessidade de medicação.
A medicação mascara a dor e quanto menos você espera, e provavelmente no momento mais inoportuno, ela volta.
A tensão e a dor são fatores desencadeados emocionalmente, você provavelmente sente dor logo após um momento de estresse… ou talvez você não consiga mais se livrar no estresse, ele está enraizado em você.
Nesse caso apenas tranquilizando a mente que é possível voltar a ter paz no corpo.
Mas pra isso, nós vamos usar todas as ferramentas que o nosso corpo tem a disposição e então experienciar a integração do corpo e da mente no momento presente.
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O uso excessivo de medicamentos não só vicia, como também altera a nossa resposta e resistência a dor. Toda vez que uma dor é mascarada pela medicação, ela deixa de ser solucionada. E isso, segundo os estudos atuais acima, é um dos caminhos para a dor crônica.
Ao mesmo tempo que desenvolver uma "resposta inflamatória" é um caminho de proteger o corpo. E esse caminho é construído através da autoconsciência e do uso de ferramentas, como a prática de yoga, para que o próprio corpo possa sanar a dor, sem necessidade de medicação.
A medicação mascara a dor e quanto menos você espera, e provavelmente no momento mais inoportuno, ela volta.
A tensão e a dor são fatores desencadeados emocionalmente, você provavelmente sente dor logo após um momento de estresse… ou talvez você não consiga mais se livrar no estresse, ele está enraizado em você.
Nesse caso apenas tranquilizando a mente que é possível voltar a ter paz no corpo.
Mas pra isso, nós vamos usar todas as ferramentas que o nosso corpo tem a disposição e então experienciar a integração do corpo e da mente no momento presente.
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QUEM É
CAMILA REBELATO?
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Yogini e Yogaterapeuta, Camila foi quem reuniu diferentes fontes de conhecimento e experiências para criar a metodologia do Yoga Medicinal - por acreditar que a prática pode ser utilizada de diferentes formas, em diferentes momentos da vida, sempre como uma ferramenta de bem estar.
A história com o Yoga iniciou em 2016, ao mesmo tempo que ingressava na faculdade de Engenharia Química. Foi o yoga que manteve a sanidade mental até concluir a graduação. E foi o também o yoga que abriu as portas do seu autoconhecimento.
Logo, a experiência como Engenheira dentro da Indústria Farmacêutica foi frustrante, porque definitivamente lá eles não vendiam saúde...
A decisão de mudança de carreira levou novamente ao mundo dos estudos complexos: o funcionamento do cérebro e corpo através da Neurociência.
Os conhecimentos da engenharia junto a experiência do yoga fizeram completo sentido na pós graduação em Neurociência e Mindfullness.
A partir daí, já tinha certeza que a forma de enxergar a prática era diferente das demais. E que também conhecia ferramentas do yoga que poderiam ser levadas a todas as pessoas como uma chave para o bem estar.
Camila se especializou em Yoga Integrativa e Yogaterapia, pelo Centro de Yoga Montanha Encantada. Aprofundou os conhecimentos sobre o corpo humano, dores e lesões pela Especialização em Fáscia e Yoga e também pelo Método Move Flow. Em conjunto com as mais de 800hrs de formações e estudos começou a realizar atendimentos individuais direcionados especificamente a dores crônicas, lesões, recuperação pós cirúrgica, distúrbios de ansiedade, insônia, fibromialgia...
Assim, passou a enxergar a dor com outros olhos: como um caminho de cura para o bem estar integral.
Criar a plataforma de Yoga Medicinal é uma forma de levar a prática a muitas pessoas, para que todos os seres possam encontrar as suas próprias ferramentas de sanar a dor e viver mais leve.
Porque todos os corpos merecem VIVER YOGA!
Yogini e Yogaterapeuta, Camila foi quem reuniu diferentes fontes de conhecimento e experiências para criar a metodologia do Yoga Medicinal - por acreditar que a prática pode ser utilizada de diferentes formas, em diferentes momentos da vida, sempre como uma ferramenta de bem estar.
A história com o Yoga iniciou em 2016, ao mesmo tempo que ingressava na faculdade de Engenharia Química. Foi o yoga que manteve a sanidade mental até concluir a graduação. E foi o também o yoga que abriu as portas do seu autoconhecimento.
Logo, a experiência como Engenheira dentro da Indústria Farmacêutica foi frustrante, porque definitivamente lá eles não vendiam saúde...
A decisão de mudança de carreira levou novamente ao mundo dos estudos complexos: o funcionamento do cérebro e corpo através da Neurociência.
Os conhecimentos da engenharia junto a experiência do yoga fizeram completo sentido na pós graduação em Neurociência e Mindfullness.
A partir daí, já tinha certeza que a forma de enxergar a prática era diferente das demais. E que também conhecia ferramentas do yoga que poderiam ser levadas a todas as pessoas como uma chave para o bem estar.
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A história com o Yoga iniciou em 2016, ao mesmo tempo que ingressava na faculdade de Engenharia Química. Foi o yoga que manteve a sanidade mental até concluir a graduação. E foi o também o yoga que abriu as portas do seu autoconhecimento.
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A partir daí, já tinha certeza que a forma de enxergar a prática era diferente das demais. E que também conhecia ferramentas do yoga que poderiam ser levadas a todas as pessoas como uma chave para o bem estar.
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e se não fizer sentido pra mim?
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Existe uma máxima dentro do Ayurveda, a medicina indiana, que diz: "Nem tudo é bom pra todo mundo o tempo todo"... E eu realmente quero que você faça esse curso porque FAZ SENTIDO PRA TI.
Por isso, eu quero que você TESTE antes. Se não fizer sentido te dou total liberdade para não continuar com o curso. É só solicitar seu reembolso dentro de 15 dias e eu te devolvo 100% do valor, sem perguntas.
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FAQ - Perguntas Frequentes
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Nunca pratiquei Yoga, o YogaMED é pra mim?
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Claro! A metodologia do YogaMED é uma jornada pelo universo e conhecimento do Yoga com a inserção de ferramentas contemporâneas.
As aulas são construídas de forma a explicar todos os conhecimentos, teorias e práticas, para que você pratique vendo SENTIDO em tudo aquilo que aprende.
Sendo assim, se você não conhece absolutamente nada de Yoga será uma forma leve e tranquila de aprender sobre a prática.
Claro! A metodologia do YogaMED é uma jornada pelo universo e conhecimento do Yoga com a inserção de ferramentas contemporâneas.
As aulas são construídas de forma a explicar todos os conhecimentos, teorias e práticas, para que você pratique vendo SENTIDO em tudo aquilo que aprende.
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Claro! A metodologia do YogaMED é uma jornada pelo universo e conhecimento do Yoga com a inserção de ferramentas contemporâneas.
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Funciona para quem tem dificuldade de concentração?
Funciona para quem tem dificuldade de concentração?
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As práticas são dinâmicas e buscam te envolver de corpo e mente.
As técnicas apresentadas são excelentes para aprimorar a nossa atenção plena. Começaremos com aulas curtas e objetivas para, só depois disso, adentrar conhecimentos mais extensos (até lá, você já vai estar até querendo assistir as aulas mais longas).
Ou seja, a sua concentração provavelmente se tornará muito melhor com as práticas.
As práticas são dinâmicas e buscam te envolver de corpo e mente.
As técnicas apresentadas são excelentes para aprimorar a nossa atenção plena. Começaremos com aulas curtas e objetivas para, só depois disso, adentrar conhecimentos mais extensos (até lá, você já vai estar até querendo assistir as aulas mais longas).
Ou seja, a sua concentração provavelmente se tornará muito melhor com as práticas.
As práticas são dinâmicas e buscam te envolver de corpo e mente.
As técnicas apresentadas são excelentes para aprimorar a nossa atenção plena. Começaremos com aulas curtas e objetivas para, só depois disso, adentrar conhecimentos mais extensos (até lá, você já vai estar até querendo assistir as aulas mais longas).
Ou seja, a sua concentração provavelmente se tornará muito melhor com as práticas.
Preciso de equipamentos ou espaço para praticar?
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Você vai precisar de um espaço com liberdade para movimentar os braços e pernas. De preferência um local com privacidade para poder fazer os exercícios de autoconhecimento sem medo de julgamentos externos.
Se tiver um tapetinho de yoga: ÓTIMO. Se não tiver... tudo bem! Pode fazer as práticas direto no chão ou em cima de um tapete normal, toalha ou coberta.
Todos os acessórios para as práticas você provavelmente tem disponível na sua casa: travesseiros, almofadas, livros, coberta, cinto ou faixinha.
Use roupas confortáveis e pés descalços.
Papel e caneta sempre serão bem vindos nas nossas práticas. Você pode ter um caderno ou bloco de anotações para o curso. Ele será uma ferramenta de autoconhecimento.
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Se tiver um tapetinho de yoga: ÓTIMO. Se não tiver... tudo bem! Pode fazer as práticas direto no chão ou em cima de um tapete normal, toalha ou coberta.
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Não sou flexível posso participar?
Não sou flexível posso participar?
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Com certeza! As práticas físicas conduzidas no YogaMED tem foco em desenvolver flexibilidade, mobilidade e força. Pois esta é a tríade para o corpo saudável.
As aulas são conduzidas do nível zero até o mais avançado. Ou seja, se você não possui flexibilidade alguma, você encontrará caminhos para desenvolve-la ao longo das aulas. Isso provavelmente terá um impacto positivo nas suas dores e tensões.
Se você busca um corpo DISPONÍVEL para a vida, todas as práticas do Yoga Medicinal são para você.
Com certeza! As práticas físicas conduzidas no YogaMED tem foco em desenvolver flexibilidade, mobilidade e força. Pois esta é a tríade para o corpo saudável.
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Com certeza! As práticas físicas conduzidas no YogaMED tem foco em desenvolver flexibilidade, mobilidade e força. Pois esta é a tríade para o corpo saudável.
As aulas são conduzidas do nível zero até o mais avançado. Ou seja, se você não possui flexibilidade alguma, você encontrará caminhos para desenvolve-la ao longo das aulas. Isso provavelmente terá um impacto positivo nas suas dores e tensões.
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Quanto tempo preciso disponibilizar para as práticas?
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As práticas são pensadas de duas maneiras:
1) pra se encaixar na tua rotina
2) pra se encaixar na tua dor/necessidade
Talvez as práticas curtas, de 15 a 20 minutos, vão servir pra se encaixar no teu dia-a-dia. Serão úteis para concluir um dia pesado ou começar bem um dia importante.
Já, quando o assunto for desespero de dor , eu sei que você não vai se importar tanto com o tempo, mas sim com a qualidade da prática e o quanto ela trará um estado de bem estar. Pra isso teremos práticas mais longas de 45min a 1hr.
A jornada de autoconhecimento você terá todo o tempo que precisar, para a sua própria caminhada. Talvez se envolva no curso e conclua em semanas... Ou talvez mergulhe num processo exploratório e leve 1 ano. O tempo é todo seu. Sem julgamentos.
As práticas são pensadas de duas maneiras:
1) pra se encaixar na tua rotina
2) pra se encaixar na tua dor/necessidade
Talvez as práticas curtas, de 15 a 20 minutos, vão servir pra se encaixar no teu dia-a-dia. Serão úteis para concluir um dia pesado ou começar bem um dia importante.
Já, quando o assunto for desespero de dor , eu sei que você não vai se importar tanto com o tempo, mas sim com a qualidade da prática e o quanto ela trará um estado de bem estar. Pra isso teremos práticas mais longas de 45min a 1hr.
A jornada de autoconhecimento você terá todo o tempo que precisar, para a sua própria caminhada. Talvez se envolva no curso e conclua em semanas... Ou talvez mergulhe num processo exploratório e leve 1 ano. O tempo é todo seu. Sem julgamentos.
As práticas são pensadas de duas maneiras:
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Talvez as práticas curtas, de 15 a 20 minutos, vão servir pra se encaixar no teu dia-a-dia. Serão úteis para concluir um dia pesado ou começar bem um dia importante.
Já, quando o assunto for desespero de dor , eu sei que você não vai se importar tanto com o tempo, mas sim com a qualidade da prática e o quanto ela trará um estado de bem estar. Pra isso teremos práticas mais longas de 45min a 1hr.
A jornada de autoconhecimento você terá todo o tempo que precisar, para a sua própria caminhada. Talvez se envolva no curso e conclua em semanas... Ou talvez mergulhe num processo exploratório e leve 1 ano. O tempo é todo seu. Sem julgamentos.
Vou conseguir fazer sozinho?
Vou conseguir fazer sozinho?
Vou conseguir fazer sozinho?
Em primeiro lugar: você não está sozinho.
Teremos encontros regulares semanais para que você se sinta parte dessa comunidade disposta a se curar. Nos nossos encontros teremos partilhas, tira dúvida e também prática de yoga pra que você receba ajustes e alinhamentos que se adaptem melhor ao teu corpo.
O curso é organizado e intuitivo. Então garanto que você terá facilidade em acessar as aulas e evoluir constantemente.
Em primeiro lugar: você não está sozinho.
Teremos encontros regulares semanais para que você se sinta parte dessa comunidade disposta a se curar. Nos nossos encontros teremos partilhas, tira dúvida e também prática de yoga pra que você receba ajustes e alinhamentos que se adaptem melhor ao teu corpo.
O curso é organizado e intuitivo. Então garanto que você terá facilidade em acessar as aulas e evoluir constantemente.
Em primeiro lugar: você não está sozinho.
Teremos encontros regulares semanais para que você se sinta parte dessa comunidade disposta a se curar. Nos nossos encontros teremos partilhas, tira dúvida e também prática de yoga pra que você receba ajustes e alinhamentos que se adaptem melhor ao teu corpo.
O curso é organizado e intuitivo. Então garanto que você terá facilidade em acessar as aulas e evoluir constantemente.
Qual a diferença entre yoga medicinal e yoga?
Qual a diferença entre yoga medicinal e yoga?
Qual a diferença entre yoga medicinal e yoga?
A diferença é que o Yoga está dentro do Yoga Medicinal.
A metodologia do yoga medicinal é baseada em uma experiência de vida de yoga. Com as práticas e conhecimentos milenares, bem como a filosofia.
Porém, a maneira como as práticas são conduzidas, a conversa entre o milenar e ciência contemporânea, isso tornou o método específico e único. Você viverá o caminho do yoga de forma leve. Verá o yoga no dia-a-dia como ferramenta constante para o seu bem estar.
O yoga é repleto de ferramentas medicinais, mas nem sempre as práticas deixam isso claro e disponível para o aluno. Aqui no YogaMED você não terá dúvidas sobre isso.
A diferença é que o Yoga está dentro do Yoga Medicinal.
A metodologia do yoga medicinal é baseada em uma experiência de vida de yoga. Com as práticas e conhecimentos milenares, bem como a filosofia.
Porém, a maneira como as práticas são conduzidas, a conversa entre o milenar e ciência contemporânea, isso tornou o método específico e único. Você viverá o caminho do yoga de forma leve. Verá o yoga no dia-a-dia como ferramenta constante para o seu bem estar.
O yoga é repleto de ferramentas medicinais, mas nem sempre as práticas deixam isso claro e disponível para o aluno. Aqui no YogaMED você não terá dúvidas sobre isso.
A diferença é que o Yoga está dentro do Yoga Medicinal.
A metodologia do yoga medicinal é baseada em uma experiência de vida de yoga. Com as práticas e conhecimentos milenares, bem como a filosofia.
Porém, a maneira como as práticas são conduzidas, a conversa entre o milenar e ciência contemporânea, isso tornou o método específico e único. Você viverá o caminho do yoga de forma leve. Verá o yoga no dia-a-dia como ferramenta constante para o seu bem estar.
O yoga é repleto de ferramentas medicinais, mas nem sempre as práticas deixam isso claro e disponível para o aluno. Aqui no YogaMED você não terá dúvidas sobre isso.
Funciona para hernia de disco?
Funciona para hernia de disco?
Funciona para hernia de disco?
Sim, existem práticas direcionadas para dor na coluna de modo geral mas que levam atenção a casos como o da hérnia de disco.
Nessas práticas você sentirá alívio da dor e a sensação de tensão que se acumula na coluna.
O foco será em liberar espaço entre as vértebras, descomprimir, deslizar tecidos e ter lubrificação na fascia em torno da lesão, além de criar consciência de ativação da força da musculatura que sustenta a coluna minimizando o impacto da lesão.
Sim, existem práticas direcionadas para dor na coluna de modo geral mas que levam atenção a casos como o da hérnia de disco.
Nessas práticas você sentirá alívio da dor e a sensação de tensão que se acumula na coluna.
O foco será em liberar espaço entre as vértebras, descomprimir, deslizar tecidos e ter lubrificação na fascia em torno da lesão, além de criar consciência de ativação da força da musculatura que sustenta a coluna minimizando o impacto da lesão.
Sim, existem práticas direcionadas para dor na coluna de modo geral mas que levam atenção a casos como o da hérnia de disco.
Nessas práticas você sentirá alívio da dor e a sensação de tensão que se acumula na coluna.
O foco será em liberar espaço entre as vértebras, descomprimir, deslizar tecidos e ter lubrificação na fascia em torno da lesão, além de criar consciência de ativação da força da musculatura que sustenta a coluna minimizando o impacto da lesão.
Funciona para dor crônica?
Funciona para dor crônica?
Funciona para dor crônica?
Sim, o método do YogaMED foi pensado especificamente para esses casos. Afinal, a dor crônica parece uma situação "sem soluções".
No Brasil, uma metanálise recente aponta que mais de um terço da população adulta vive com dores crônicas de nível moderado a intenso, segundo a revista Veja.
Existem muitas vias de explicação para as dores crônicas, a visão atual baseada em evidências é de que essas são tanto físicas como socioemocionais, no que diz respeito à origem e, principalmente, à forma de manejá-las. A dor é construída por diversos locais no cérebro, incluindo o sistema límbico, seu centro emocional.
Sendo assim, a prática de yoga medicinal foi pensada para percorrer esses diferentes "corpos": físico, psicoemocional e também energético. Com práticas de liberação física "apagando incêndios", práticas de respiração e meditação para liberação emocional, exercícios de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal....
Para curar uma dor é necessária a ação física, mas também a estruturação, compreensão e manejo das emoções, e nesse lugar entramos em contanto profundo e verdadeiro com a nossa alma.
É nela que residem as respostas para toda a busca para sanar uma dor.
Sim, o método do YogaMED foi pensado especificamente para esses casos. Afinal, a dor crônica parece uma situação "sem soluções".
No Brasil, uma metanálise recente aponta que mais de um terço da população adulta vive com dores crônicas de nível moderado a intenso, segundo a revista Veja.
Existem muitas vias de explicação para as dores crônicas, a visão atual baseada em evidências é de que essas são tanto físicas como socioemocionais, no que diz respeito à origem e, principalmente, à forma de manejá-las. A dor é construída por diversos locais no cérebro, incluindo o sistema límbico, seu centro emocional.
Sendo assim, a prática de yoga medicinal foi pensada para percorrer esses diferentes "corpos": físico, psicoemocional e também energético. Com práticas de liberação física "apagando incêndios", práticas de respiração e meditação para liberação emocional, exercícios de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal....
Para curar uma dor é necessária a ação física, mas também a estruturação, compreensão e manejo das emoções, e nesse lugar entramos em contanto profundo e verdadeiro com a nossa alma.
É nela que residem as respostas para toda a busca para sanar uma dor.
Sim, o método do YogaMED foi pensado especificamente para esses casos. Afinal, a dor crônica parece uma situação "sem soluções".
No Brasil, uma metanálise recente aponta que mais de um terço da população adulta vive com dores crônicas de nível moderado a intenso, segundo a revista Veja.
Existem muitas vias de explicação para as dores crônicas, a visão atual baseada em evidências é de que essas são tanto físicas como socioemocionais, no que diz respeito à origem e, principalmente, à forma de manejá-las. A dor é construída por diversos locais no cérebro, incluindo o sistema límbico, seu centro emocional.
Sendo assim, a prática de yoga medicinal foi pensada para percorrer esses diferentes "corpos": físico, psicoemocional e também energético. Com práticas de liberação física "apagando incêndios", práticas de respiração e meditação para liberação emocional, exercícios de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal....
Para curar uma dor é necessária a ação física, mas também a estruturação, compreensão e manejo das emoções, e nesse lugar entramos em contanto profundo e verdadeiro com a nossa alma.
É nela que residem as respostas para toda a busca para sanar uma dor.
Funciona para ansiosos?
Funciona para ansiosos?
Funciona para ansiosos?
Existem algumas maneiras de agirmos sobre a ansiedade. A mais eficiente delas é saindo da mente e da ruminação e irmos para o CORPO.
O YogaMED possui práticas para R E L A X A R e te ensinar o caminho de equilibrar o Sistema Nervoso Autônomo, principal responsável por estar trazer organização para a resposta de "luta e fuga" e "relaxamento e digestão" do corpo.
Sim, funciona! Porque aqui vamos encontrar quais são os gatilhos dessa ansiedade e ter ferramentas para usar nos momentos em que você mais precisa. Você vai encontrar diferentes técnicas e diferentes práticas que trarão ordem interna, e isso automaticamente já diminui a resposta ansiosa do corpo.
Existem algumas maneiras de agirmos sobre a ansiedade. A mais eficiente delas é saindo da mente e da ruminação e irmos para o CORPO.
O YogaMED possui práticas para R E L A X A R e te ensinar o caminho de equilibrar o Sistema Nervoso Autônomo, principal responsável por estar trazer organização para a resposta de "luta e fuga" e "relaxamento e digestão" do corpo.
Sim, funciona! Porque aqui vamos encontrar quais são os gatilhos dessa ansiedade e ter ferramentas para usar nos momentos em que você mais precisa. Você vai encontrar diferentes técnicas e diferentes práticas que trarão ordem interna, e isso automaticamente já diminui a resposta ansiosa do corpo.
Existem algumas maneiras de agirmos sobre a ansiedade. A mais eficiente delas é saindo da mente e da ruminação e irmos para o CORPO.
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Sim, funciona! Porque aqui vamos encontrar quais são os gatilhos dessa ansiedade e ter ferramentas para usar nos momentos em que você mais precisa. Você vai encontrar diferentes técnicas e diferentes práticas que trarão ordem interna, e isso automaticamente já diminui a resposta ansiosa do corpo.
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